现在有很的老人虽然都已经满头白发了，但是给人的感觉还是很有精神，而且感觉还很年轻，而有的老人却不是这样的。其实让老人保持年轻的办法还是有很多的，谁也不想让自己老去，都希望自己永远是那么的年轻。可年轻的方法有哪些呢？接下来就知道了。
让老人保持年轻精神有活力的方法
均衡饮食预防癌症
为防止各种癌症的发生，应多食用具有防癌作用的食物，例如：新鲜蔬果，尤其是番茄、芹菜、苹果、枣子、胡萝卜，各种菌类及海产品。
虽然上述食物皆有防癌、抗癌之效，但天天食用，反而会摄取过量，须全面均衡饮食及不偏食，如此才能达到防癌作用。要尽量少吃些油腻和油炸食物，多吃植物油，少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
适当的体育锻炼
在进行体育锻炼时，每天坚持一刻钟，主要进行屈膝、伸直的动作，并且坚持每天到户外散步、做做广播体操等。此时最重要的是保持乐观的心境和健康的体魄，不让外表的变化影响情绪，要保持平静心态，情绪乐观。
年轻的方法其实很简单，我们只要有健康的饮食习惯，然后保持积极向上的心态就可以了。
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